5 deportes para niños que mejorarán su vida
Vida saludable
5 deportes para niños que mejorarán su vida

5 deportes para niños que mejorarán su vida

3 de Julio del 2019

¿Cuál es el mejor deporte para los niños?, te ayudamos a resolver esta duda y bríndales a tus hijos una vida saludable.

Porque sabemos que eres una mamá que se preocupa por el bienestar de sus pequeños queremos mostrarte los mejores deportes para niños, los cuales les pueden brindar grandes beneficios para una vida sana.  

Existen cifras que puedes tomar en cuenta para la salud de tus hijos, de acuerdo a la UNICEF México ocupa uno de los primeros lugares en obesidad infantil

Para hacerle frente a este problema existen diversos deportes, la idea es que tus pequeños puedan realizar una actividad que les encante, que refuerce su salud y habilidades cognitivas desde temprana edad; ¡conoce a continuación los mejores deportes para niños!

Deportes para niños que impulsan su bienestar

Antes de iniciar te recordamos que estos consejos están basados en opiniones de pediatras, instituciones médicas y entrenadores infantiles.

Fútbol

El fútbol es un buen deporte para niños además de ser muy practicado en México.

Este deporte es uno de los más amados y practicados en México, tanto que se puede jugar en la calle o parque del barrio, pero si deseas que tus hijos lo hagan de manera organizada puedes inscribirlos en un club; algunos de los beneficios del fútbol para niños son:

·         Coordinación mental

·         Flexibilidad

·         Control de peso

·         Salud cardiovascular

·         Disciplina

·         Trabajo en equipo 

Ciclismo

El ciclismo es uno de los mejores deportes para niños que es divertido y saludable.

Tomar una bici y pasear en el parque es algo divertido que puede convertirse en un buen deporte para niños, para iniciarlos en esta actividad apóyalos o entrénalos en un triciclo para que después tomen una bicicleta; a partir de los siete años pueden formar parte de equipos de ciclismo o triatlón, en donde obtendrán estos beneficios: 

·         Fortalecimientos de extremidades inferiores

·         Coordinación

·         Balance corporal

·         Relajación

·         Disciplina

·         Interacción con la naturaleza

Béisbol

El béisbol es un gran deporte para niños, divertido y con diversas habilidades sociales.

¡El rey de los deportes no podía faltar en nuestro listado!, desde los seis años puedes motivar a tus niños a practicarlo inscribiéndolos a un equipo que en ocasiones tiene acceso a competencias nacionales, con lo anterior tu pequeño campeón puede estimular un espíritu competitivo al igual que estos beneficios:

·         Coordinación ocular

·         Fuerza muscular

·         Balance corporal

·         Liderazgo

·         Habilidades sociales

Artes marciales

Practicar taekwondo es un gran deporte para los niños.

Dentro de esta clase de actividades, el tae-kwon-do es uno de los deportes para niños más practicados en México, el cual no solo les dará habilidades de defensa personal, también de tipo social y mental como las siguientes:

·         Fuerza muscular y ósea

·         Mejora la respiración

·         Coordinación ocular

·         Agilidad corporal

·         Seguridad propia

·         Disciplina 

Natación

Natación activa todo tu cuerpo, por eso es uno de los mejores deportes para niños.

A diferencia de las actividades anteriores, la natación puede ser practicada desde temprana edad con ayuda de los padres y, desde los 4 años, realizarla con apoyo de un entrenador; este es uno de los deportes para niños que permite la competencia profesional, así como estos beneficios:

·         Control de peso

·         Baja el colesterol en la sangre

·         Flexibilidad

·         Relajación del sistema nervioso

·         Seguridad propia

·         Sentido de salvamento en caso de emergencia

Después de conocer estas opciones, ¿cuál crees que sea la mejor para tus pequeños?, antes de iniciarlos en un deporte platica con ellos y agenda una clase muestra para que se convenzan de practicarlo; si sabes de otros deportes para niños y sus beneficios coméntalos en nuestras redes sociales.

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