Tips y recetas saludables

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Descanso y preparación, la clave del éxito para los deportistas

Descansar en cualquier entrenamiento es tan importante como superar nuestra marca, mira por qué es así.
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Plan de entrenamiento 21k para principiantes en 12 semanas

Plan de entrenamiento con consejos de nutrición para principiantes de cara a una media maratón.
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9 alimentos saludables para una piel radiante

Estos alimentos saludables contienen las vitaminas y minerales necesarios para tener una piel radiante.

Licuado de guayaba con avena

Esta combinación ganadora contribuye a disminuir tus niveles de colesterol mientras mejora tu digestión.

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio

Nuestra sociedad cada vez se vuelve más digital, diariamente aparecen nuevas y sofisticadas apps de las cuales podemos sacar provecho, ¡pongámonos en marcha!

Licuado de fresas con crema de coco

Una explosión de frutos rojos con antioxidantes más la energía de la avena para comenzar el día de lujo.
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Los alimentos saludables que debes comer para correr un medio maratón

Entrenar para una media maratón va más allá de solo correr, llevar una alimentación saludable también es fundamental. ¡Sigue esta lista de consejos!

Licuado de manzanas con avena

Nutritivo y energético, así es este riquísimo licuado. Prepáralo en solo 10 minutos y tómalo antes de cualquier rutina de ejercicio.

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