5 bebidas de primavera refrescantes y fáciles de preparar

Las bebidas de primavera son la opción perfecta para mantenerte hidratado en todo momento y disfrutar de los sabores naturales y frescos en esta temporada. 

Incorporar avena en tus bebidas favoritas no solo les dará un toque de sabor único sino que también les añadirá fibra y nutrientes esenciales para el cuerpo. A continuación, te compartimos cinco recetas fáciles y refrescantes para que disfrutes todos los días.

La importancia de una buena hidratación en primavera

Con la llegada del calor, es fundamental mantener una hidratación adecuada para el buen funcionamiento del organismo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, beber suficiente agua ayuda a regular la temperatura corporal, evitar la fatiga y mejorar el rendimiento físico y mental. Además, una adecuada hidratación favorece la digestión, mantiene la piel saludable y contribuye a una mejor circulación sanguínea.

Incluir bebidas naturales y nutritivas en la dieta diaria es una excelente manera de garantizar una hidratación óptima.

Refrescantes bebidas de primavera con avena

Las siguientes recetas combinan la frescura de diferentes ingredientes naturales junto con las hojuelas de avena, ofreciendo opciones nutritivas y deliciosas para mantenerte hidratado durante los calurosos días de primavera.

1. Agua de avena con menta 

Ingredientes 

• 1 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita 
• ½ taza de leche evaporada 
• ½ taza de leche condensada
• 4 tazas de agua
• 1 rama de menta lavada y desinfectada 
•  Hielo al gusto 

Preparación 

1. Licúa todos los ingredientes del agua hasta obtener una mezcla homogénea. 
2. Vacía la mezcla en una jarra, agrega hielo al gusto, revuelve, sirve y disfruta. 

2. Agua de avena y fresa

Ingredientes

• ½ taza de hojuelas de Avena Integral Granvita 
• 1 taza de fresas cortadas por la mitad
• 4 tazas de agua
• Jugo de un limón
• Endulzante al gusto
• Hielo

Preparación

1. En un recipiente remoja la avena en agua hasta que esté hidratada. 
2. Cuela la avena y reserva. 
3. Licúa las fresas con el agua y el jugo de limón. 
4. Vacía la mezcla de fresas con limón en una jarra, agrega la avena remojada, endulza al gusto y revuelve hasta que todo esté integrado. 
5. Finalmente, añade hielo al gusto y revuelve de nuevo. Deja reposar unos minutos, sirve y disfruta. 

3. Agua fresca de avena y pepino

Ingredientes

• ½ taza de hojuelas de Avena Integral Granvita 
• 3 tazas de agua 
• 1 pepino pelado y cortado en cuatro partes 
• Jugo de un limón
• 1 L de agua 
• Endulzante al gusto 
• Hielo 

Preparación

1. Licúa las hojuelas de avena con el pepino y las tres tazas de agua. 
2. Vierte la mezcla en una jarra, añade el resto del agua y revuelve hasta que todo esté integrado.
3. Endulza al gusto y revuelve de nuevo. 
4. Añade los hielos, deja reposar unos minutos, sirve y disfruta. 

4. Agua de avena y limón

Ingredientes

• 1 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita
• 2 tazas de agua
• Jugo de tres limones
• 1 L de agua
• 2 cdas. de miel 
• Hielo 

Procedimiento

1. En un recipiente hondo agrega las hojuelas de avena junto con las dos tazas de agua. Deja remojar la avena hasta que esté hidratada. 
2. Cuela y licúa la avena junto con medio litro de agua, el jugo de los limones y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Vacía la mezcla en una jarra, agrega el resto del agua y revuelve hasta que todo esté integrado. 
4. Añade el hielo, deja reposar unos minutos, sirve y disfruta. 

5. Agua de piña con avena 

Ingredientes

• 1  taza de hojuelas de Avena Integral Granvita
• 1 ½ L de agua
• 1 ½  tazas de piña cortada en trozos 
• 2 cdtas. de canela en polvo
• Endulzante al gusto
• Hielo

Preparación

1. Licúa los trozos de piña con medio litro de agua, las hojuelas de avena, la canela y el endulzante hasta formar una mezcla homogénea.
2. Cuela la mezcla en una jarra, agrega el resto del agua y revuelve hasta que todo esté integrado. 
3. Por último, agrega el hielo, deja enfriar unos minutos, sirve y disfruta.  

Estas bebidas de primavera con avena son perfectas para mantenerte hidratado y disfrutar de la frescura que necesitas en los días calurosos. Son fáciles de preparar, deliciosas y, sobre todo, una excelente manera de incorporar avena en tu dieta diaria. ¡Pruébalas y disfruta de su sabor y beneficios!

Si quieres conocer más recetas refrescantes, te recomendamos estos 3 helados cremosos con avena, un postre ideal para compartir con toda la familia. 

Summary

Título Short

5 bebidas de primavera refrescantes y fáciles de preparar

Descripción

Refréscate en esta temporada con unas deliciosas bebidas de primavera. Aquí te compartimos 5 recetas rápidas que puedes hacer con avena.

Autor

Granvita