Tartaletas de frutas, ideales para snack

30 minu
Intermedio Intermedio

16 nov 2018

Tartaletas de frutas, ideales para snack

Porciones

5

Ingredientes

  • 1 taza de Harina de Avena (puedes triturar la avena normal)
  • ¼ taza agua caliente
  • 1 cda de aceite de coco fundido (o el que necesites)
  • Unas gotitas de endulzante
  • PARA EL RELLENO:
  • 2 claras a punto de nieve
  • ½ manzana
  • 2 cdas de coco rallado
  • ¼ taza berries
  • 2 cdas de almendras picadas
  • Endulzante en gotitas o polvo

Preparación

  1. Para la masa, pon la avena en polvo dentro de un bowl y en el centro agrega el agua caliente, el aceite de coco y endulzante, mezcla bien y amasa con las manos. Si es necesario agrega más agua, pero poquito a poco.
  2. Amasa hasta que tengas solo una bola de masa.
  3. Divide la masa en 4 y ponle un toque de aceite en spray a un molde de muffin. Cubre el molde dejando una capa pareja por el contorno.
  4. Lleva al horno precalentado a 180° C y cocina por 10 min.
  5. Mientras cocinas la masa, bate las 2 claras a nieve, cuando estén listas agrega endulzante, el coco, las almendras, la manzana picada en cubitos y los berries, mezcla bien y vierte esta mezcla en las masas precocinadas.
  6. Por encima pon un poco más de almendras picadas. Devuelve al horno y cocina 10 min más.
Comentarios
comentarios [gs-fb-comments]

Tal vez también te puedan interesar estas otras recetas

Nutre tu vida
Nutrientes de la quinua y sus beneficios para la salud

Nutrientes de la quinua y sus beneficios para la salud

Enriquece cada momento de tu día con los nutrientes de la quinua. Aquí te contamos todo sobre sus beneficios para la salud. ¡Da clic!

Nutre tu vida
Cereales integrales: qué son y cuáles son sus beneficios

Cereales integrales: qué son y cuáles son sus beneficios

Ricos, nutritivos y versátiles, así son los cereales integrales. ¡Da clic aquí y descubre todo sobre sus beneficios!

Nutre tu vida
5 formas de comer avena todos los días. ¡Conócelas!

5 formas de comer avena todos los días. ¡Conócelas!

¿Buscas cómo comer avena todos los días? Aquí te dejamos 5 maneras en las que puedes incluir este rico cereal a tu dieta. ¡Las amarás! Da clic.