Prepara un delicioso tiramisú fitness

90 minu
Dificil Dificil

3 ene 2019

Prepara un delicioso tiramisú fitness

Porciones

4

Ingredientes

  • 200 g de Harina de Avena Integral
  • 2 huevos enteros
  • 4 claras
  • 180 ml de leche vegetal o desnatada
  • 2 sobres de levadura royal
  • Edulcorante al gusto
  • Aroma de tiramisú (opcional)
  • 1 taza de café solo (para el montaje)
  • Cacao desgrasado para decorar (para el montaje)

Para el relleno

  • 150 g de mascarpone
  • 150 g de queso batido 0% grasa
  • 150 g de queso batido 0% grasa
  • 4 claras de huevo
  • Edulcorante al gusto
  • 1 paquete de grenetina

Preparación

Para el bizcocho

  1. Enciende el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
  2. Bate los huevos y las claras hasta que hagan espuma. Tamiza la harina sobre los huevos y añade la levadura y la leche.
  3. Mezcla con un tenedor hasta obtener una masa homogénea. Añade el edulcorante y si quieres unas 20 gotas de aroma de tiramisú.
  4. Hornea 25 minutos o hasta que el palillo salga limpio y reserva.

Para el relleno

  1. Bate las claras hasta punto de nieve denso con unas gotas de edulcorante y reserva. A continuación, pon a hidratar la grenetina. Mientras, mezcla en un bowl el mascarpone y el queso batido 0% grasa hasta que queden bien integrados.
  2. Una vez hidratada la grenetina, disuelve en el agua caliente y añade a la mezcla del queso y del mascarpone.
  3. Por último incorpora las claras, primero un tercio y mezcla con movimientos envolventes de abajo hacia arriba.
  4. A continuación, repite el proceso con un tercio más de las claras y acaba con el último tercio. Reserva en la nevera.

Montaje

  1. Una vez frío, corta el bizcocho por la mitad con un hilo y con una cuchara moja la base con el café.
  2. A continuación, pon una capa de crema de queso y claras, una capa de bizcocho que se mojará de nuevo con el café y, una última capa de crema de queso y claras. Reserva dos horas en la nevera y antes de servir espolvorea con el cacao desgrasado.
Comentarios
comentarios [gs-fb-comments]

Tal vez también te puedan interesar estas otras recetas

Nutre tu vida
Nutrientes de la quinua y sus beneficios para la salud

Nutrientes de la quinua y sus beneficios para la salud

Enriquece cada momento de tu día con los nutrientes de la quinua. Aquí te contamos todo sobre sus beneficios para la salud. ¡Da clic!

Nutre tu vida
Cereales integrales: qué son y cuáles son sus beneficios

Cereales integrales: qué son y cuáles son sus beneficios

Ricos, nutritivos y versátiles, así son los cereales integrales. ¡Da clic aquí y descubre todo sobre sus beneficios!

Nutre tu vida
5 formas de comer avena todos los días. ¡Conócelas!

5 formas de comer avena todos los días. ¡Conócelas!

¿Buscas cómo comer avena todos los días? Aquí te dejamos 5 maneras en las que puedes incluir este rico cereal a tu dieta. ¡Las amarás! Da clic.