4 jugos verdes con avena para llenarte de vitaminas

Jugo verde de espinacas, perejil, apio y piña

Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

• 2 puñados de espinacas
• 1 puñado de perejil
• 1 rama de apio
• 2 rodajas de piña
• 150 ml de agua
• 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

1. Lava muy bien las verduras, quita los hilos del apio y las ramitas al perejil.
2. Corta en trozos las espinacas, el perejil, el apio y la piña; ponlos en la licuadora.
3. Agrega el agua y la avena; licua hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Sírvelo en vaso y bébelo para que te llenes de energía.

Jugo verde de espinacas, lechuga y kiwi

Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

• 1 puñado de espinacas
• 3 hojas de lechuga
• 1 kiwi sin cáscara
• 1 cdita. de miel
• 150 ml de agua
• 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

1. Lava las verduras y córtalas en trozos.
2. Pon en la licuadora las espinacas, la lechuga, el kiwi, la miel, el agua y la avena; procesa hasta que quede un batido cremoso.
3. Sírvelo y ¡disfrútalo!

Jugo verde con nopal

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

• 1 taza de cubos de piña
• 1 taza de hojas de perejil
• 2 nopales chicos
• 1 manzana verde en trozos
• El jugo de 2 limones
• 1 taza de hielo
• 1/2 taza de agua
• 1 ½ cdas. de Avena Granvita

Preparación

1. Pon en la licuadora los cubos de piña, las hojas de perejil, los nopales, la manzana, el jugo de limón, el agua y la avena; mezcla.
2. Agrega los cubos de hielo y licua de nuevo hasta obtener una mezcla homogénea.
   Bébelo para nutrir tu día.

Jugo verde con brócoli y espinaca

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

• 2 cabezas pequeñas de brócoli
• 1/2 pepino
• 1/2 manzana verde
• 2 cdas. de jugo de limón
• 1/2 rama de apio
• 1 cdita. de jengibre rallado
• 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

1. Lava las frutas y verduras; córtalas en trozos.
2. Pon en la licuadora el brócoli, el pepino, la manzana, el jugo de limón, el apio, el jengibre y la avena; licua.
3. Sirve y tómalo para llenarte de vitaminas.

Prepara estos jugos con avena para disfrutarlos después de tus sesiones de ejercicio por las mañanas o como parte de tu desayuno, notarás muchos beneficios en tu salud.

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