5 desayunos sin azúcar para todo el año
Los desayunos sin azúcar no solo son una tendencia creciente, sino también una elección saludable para iniciar el día con energía sostenida. Te contamos cómo puedes preparar opciones más saludables para tus mañanas y sus beneficios en tu vida.
Ideas de desayunos sin azúcar fáciles de preparar
A diferencia de los alimentos ricos en azúcares refinados, que pueden darte picos de energía seguidos de fatiga, elegir uno sin esta característica ayuda a mantener niveles estables de glucosa en la sangre.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), reducir nuestro consumo de azúcar libre a constituir menos del 5% de la ingesta calórica total es esencial para tener una dieta saludable.
Comer rico y sin azúcar, ¡es posible!
Que tus mañanas ya no tengan azúcares refinadas no significa que no puedan ser dulces, ¿qué tal un yoghurt con avena, mandarina y nueces? Checa esta receta que fusiona fruta, cereal y frutos secos.
Al elegir alimentos naturales sin endulzantes, obtienes una rica variedad de nutrientes esenciales y disfrutas de un abanico de posibilidades para darle variedad a tus desayunos. También puedes sumar algunos de estos elementos con nuestra deliciosa Granola 0 % Azúcar con Arándanos y Mora Azul.
Un platillo fresco, rápido y antioxidante
Si lo tuyo es disfrutar de un desayuno fácil de preparar, las ensaladas son una gran opción. Mezclar ingredientes puede darte un resultado balanceado y delicioso, como esta ensalada verde con fresas y arándanos. Estos frutos son conocidos por sus propiedades antioxidantes y puedes sumarlos sin complicación en variedad de platillos.
Desayuno sin azúcar para llevar
¡Que no te ganen las prisas! En un día atareado puede pasar que escojamos opciones poco nutritivas para nuestra alimentación, pero un bowl de avena siempre es fácil de preparar y llevar. Conoce la Avena Instantánea 0 % Azúcar y disfrútala con esta receta que incluye cacao y dátiles, un platillo lleno de sabor para quienes tienen una agenda ocupada.
Un mix salado para comenzar el día
Si hoy el antojo está del lado saladito, hay un mundo de opciones para darle un giro a tu mañana. Prueba una deliciosas tortitas de avena con requesón y tomate con esta receta de fácil preparación. Si quieres darles un toque cruji y contraste de sabor, puedes ponerle un topping con alguna de nuestras Granolas 0% Azúcar.
Huevo cocido y granola, una combinación ideal
El huevo es un elemento ideal para desayunar sin azúcar, ya que cuenta con múltiples beneficios para nuestra alimentación aportándonos proteína, vitamina B12, vitamina D y A, entre muchos otros nutrientes. Prueba esta deliciosa ensalada que mezcla las bondades del huevo con el sabor de nuestra Granola 0 % Azúcar con Arándanos y Mora Azul.
Como ves, elegir desayunos sin azúcar tiene diversos beneficios para tu salud y te impulsa a explorar nuevos sabores y platillos. Además, con nuestras granolas y productos 0 % azúcar es fácil hacer este cambio para tener un año lleno de energía y sabor, descubre más recetas y tips saludables aquí.
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