Tips y recetas saludables Granvita

Actívate

Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

Actívate
Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente

Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente

Activa tu cuerpo y llénate de bienestar con los beneficios del pilates. Entra y conoce todo sobre esta forma de hacer ejercicio.

Actívate
7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma

7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma

Te decimos 7 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa con Granvita para estar en forma sin equipo. ¡Salto de cuerda, burpees y más!

Actívate
Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?

Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?

Descubre cómo los ejercicios isométricos pueden transformar tu fuerza y resistencia. ¿Quieres saber cómo hacerlo sin equipo y desde casa? ¡Da clic!

Actívate
Ejercicios HIIT: ¡trabaja y fortalece todo el cuerpo en casa!

Ejercicios HIIT: ¡trabaja y fortalece todo el cuerpo en casa!

Conoce los beneficios de los ejercicios HIIT y sigue nuestra efectiva rutina para trabajar todo tu cuerpo desde casa en solo 20 minutos. ¡Da clic!

Actívate
Cómo usar bloques de yoga: 5 ejercicios sencillos

Cómo usar bloques de yoga: 5 ejercicios sencillos

Descubre cómo incorporar los bloques de yoga en tu rutina con estos 5 ejercicios. Mejora tu flexibilidad y alcanza posiciones más complejas con Granvita.

Actívate
Barralates, la nueva disciplina que combina pilates y ballet

Barralates, la nueva disciplina que combina pilates y ballet

Si te gusta el baile y quieres tener un cuerpo tonificado, barralates es la disciplina para ti. Conoce en qué consiste y cuáles son sus beneficios aquí.

Actívate
7 ejercicios de equilibrio para mejorar tu estabilidad

7 ejercicios de equilibrio para mejorar tu estabilidad

Descubre con Granvita cómo mejorar tu estabilidad y bienestar con estos simples ejercicios de equilibrio que puedes hacer en casa.

Actívate
Para qué sirve caminar diario y cuánto caminar por día

Para qué sirve caminar diario y cuánto caminar por día

Te contamos para qué sirve caminar todos los días, sus beneficios físicos y mentales, además de tips para ponerte en movimiento. Entra ya.

Actívate
Cómo hacer bien las sentadillas para evitar lesiones

Cómo hacer bien las sentadillas para evitar lesiones

Descubre cómo hacer bien las sentadillas, evitando lesiones. Aprende la técnica adecuada y cómo añadir peso de forma segura.

Actívate
Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente

Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente

Activa tu cuerpo y llénate de bienestar con los beneficios del pilates. Entra y conoce todo sobre esta forma de hacer ejercicio.

Actívate
7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma

7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma

Te decimos 7 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa con Granvita para estar en forma sin equipo. ¡Salto de cuerda, burpees y más!

Actívate
Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?

Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?

Descubre cómo los ejercicios isométricos pueden transformar tu fuerza y resistencia. ¿Quieres saber cómo hacerlo sin equipo y desde casa? ¡Da clic!

Actívate
Ejercicios HIIT: ¡trabaja y fortalece todo el cuerpo en casa!

Ejercicios HIIT: ¡trabaja y fortalece todo el cuerpo en casa!

Conoce los beneficios de los ejercicios HIIT y sigue nuestra efectiva rutina para trabajar todo tu cuerpo desde casa en solo 20 minutos. ¡Da clic!

Actívate
Cómo usar bloques de yoga: 5 ejercicios sencillos

Cómo usar bloques de yoga: 5 ejercicios sencillos

Descubre cómo incorporar los bloques de yoga en tu rutina con estos 5 ejercicios. Mejora tu flexibilidad y alcanza posiciones más complejas con Granvita.

Actívate
Barralates, la nueva disciplina que combina pilates y ballet

Barralates, la nueva disciplina que combina pilates y ballet

Si te gusta el baile y quieres tener un cuerpo tonificado, barralates es la disciplina para ti. Conoce en qué consiste y cuáles son sus beneficios aquí.