Yoga para dormir: 5 posturas para mejorar el descanso
Mejora tu descanso y disfruta de un sueño reparador todas las noches con estas cinco posturas de yoga para dormir. ¡Entra y conócelas!
Actívate
Calentamientos deportivos: la clave para un mejor entrenamiento
Consigue mejorar tu entrenamiento incluyendo calentamientos deportivos en tu rutina. ¡Entra y conoce todo sobre este tema!
Actívate
Ejercicios para cadera con ligas que puedes hacer en casa
Sigue estos ejercicios para las caderas con ligas y obtén múltiples beneficios que impactan directamente en tu salud y rendimiento físico.
Actívate
Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente
Activa tu cuerpo y llénate de bienestar con los beneficios del pilates. Entra y conoce todo sobre esta forma de hacer ejercicio.
Actívate
7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma
Te decimos 7 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa con Granvita para estar en forma sin equipo. ¡Salto de cuerda, burpees y más!
Actívate
Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?
Descubre cómo los ejercicios isométricos pueden transformar tu fuerza y resistencia. ¿Quieres saber cómo hacerlo sin equipo y desde casa? ¡Da clic!
Actívate
Ejercicios HIIT: ¡trabaja y fortalece todo el cuerpo en casa!
Conoce los beneficios de los ejercicios HIIT y sigue nuestra efectiva rutina para trabajar todo tu cuerpo desde casa en solo 20 minutos. ¡Da clic!
Actívate
Cómo usar bloques de yoga: 5 ejercicios sencillos
Descubre cómo incorporar los bloques de yoga en tu rutina con estos 5 ejercicios. Mejora tu flexibilidad y alcanza posiciones más complejas con Granvita.
Actívate
Barralates, la nueva disciplina que combina pilates y ballet
Si te gusta el baile y quieres tener un cuerpo tonificado, barralates es la disciplina para ti. Conoce en qué consiste y cuáles son sus beneficios aquí.
Actívate
Yoga para dormir: 5 posturas para mejorar el descanso
Mejora tu descanso y disfruta de un sueño reparador todas las noches con estas cinco posturas de yoga para dormir. ¡Entra y conócelas!
Actívate
Calentamientos deportivos: la clave para un mejor entrenamiento
Consigue mejorar tu entrenamiento incluyendo calentamientos deportivos en tu rutina. ¡Entra y conoce todo sobre este tema!
Actívate
Ejercicios para cadera con ligas que puedes hacer en casa
Sigue estos ejercicios para las caderas con ligas y obtén múltiples beneficios que impactan directamente en tu salud y rendimiento físico.
Actívate
Beneficios del pilates para el cuerpo y la mente
Activa tu cuerpo y llénate de bienestar con los beneficios del pilates. Entra y conoce todo sobre esta forma de hacer ejercicio.
Actívate
7 ejercicios de cardio en casa para estar en forma
Te decimos 7 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa con Granvita para estar en forma sin equipo. ¡Salto de cuerda, burpees y más!
Actívate
Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué sirven?
Descubre cómo los ejercicios isométricos pueden transformar tu fuerza y resistencia. ¿Quieres saber cómo hacerlo sin equipo y desde casa? ¡Da clic!