Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.
Mantén tu cuerpo y mente alejados del estrés con estos sencillos ejercicios de taichí para principiantes. Entra y conoce la rutina.
Activa tu cuerpo en casa con estos fáciles ejercicios para tonificar los brazos. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!
¡Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera! Mejora tu circulación sanguínea realizando una serie de sencillos ejercicios para piernas.
Dale un cambio a tu actividad física en casa con estos cinco ejercicios con pelota, pensados para principiantes, ¡ponlos en práctica!
Te decimos a qué edad se puede correr un medio maratón, así te mentalizarás para alcanzar la meta y escribir un episodio de triunfo.
Llega a la meta desde tu casa o ciudad, realiza el medio maratón virtual de Guadalajara 2021 con nuestros consejos, ¡tú puedes!
Entrena en casa con siete ejercicios para bíceps y desarrolla poco a poco estos músculos importantes para la movilidad. ¡Entra y conoce más!
Checa los beneficios de cinco ejercicios para niños en casa y motívalos para que los practiquen mientras permanecen a salvo en el hogar.
¿Dolor de espalda o cuello por mala posición del cuerpo? Checa esta rutina de ejercicios para lograr una postura correcta, ¡hazlos en casa!
