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4 jugos verdes con avena para llenarte de vitaminas

Publicada 14 julio 2020
Tiempo de preparación
10 minutos
Grado de dificultad
Fácil Facil

Aprende a preparar estos cuatro jugos verdes que te aportarán vitaminas, minerales y energía para tu día a día.


Porciones 1-2

Jugo verde de espinacas, perejil, apio y piña

Jugo verde de espinacas, perejil, apio y piña

Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

  • 2 puñados de espinacas
  • 1 puñado de perejil
  • 1 rama de apio
  • 2 rodajas de piña
  • 150 ml de agua
  • 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

  1. Lava muy bien las verduras, quita los hilos del apio y las ramitas al perejil.
  2. Corta en trozos las espinacas, el perejil, el apio y la piña; ponlos en la licuadora.
  3. Agrega el agua y la avena; licua hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Sírvelo en vaso y bébelo para que te llenes de energía.

Jugo verde de espinacas, lechuga y kiwi

Jugo verde de espinacas, lechuga y kiwi

Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

  • 1 puñado de espinacas
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 kiwi sin cáscara
  • 1 cdita. de miel
  • 150 ml de agua
  • 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

  1. Lava las verduras y córtalas en trozos.
  2. Pon en la licuadora las espinacas, la lechuga, el kiwi, la miel, el agua y la avena; procesa hasta que quede un batido cremoso.
  3. Sírvelo y ¡disfrútalo!

Jugo verde con nopal

Jugo verde con nopal

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

  • 1 taza de cubos de piña
  • 1 taza de hojas de perejil
  • 2 nopales chicos
  • 1 manzana verde en trozos
  • El jugo de 2 limones
  • 1 taza de hielo
  • 1/2 taza de agua
  • 1 ½ cdas. de Avena Granvita

Preparación

  1. Pon en la licuadora los cubos de piña, las hojas de perejil, los nopales, la manzana, el jugo de limón, el agua y la avena; mezcla.
  2. Agrega los cubos de hielo y licua de nuevo hasta obtener una mezcla homogénea.
    Bébelo para nutrir tu día.

Jugo verde con brócoli y espinaca

Jugo verde con brócoli y espinaca

Porciones: 2
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: fácil

Ingredientes

  • 2 cabezas pequeñas de brócoli
  • 1/2 pepino
  • 1/2 manzana verde
  • 2 cdas. de jugo de limón
  • 1/2 rama de apio
  • 1 cdita. de jengibre rallado
  • 2 cdas. de Avena Granvita

Preparación

  1. Lava las frutas y verduras; córtalas en trozos.
  2. Pon en la licuadora el brócoli, el pepino, la manzana, el jugo de limón, el apio, el jengibre y la avena; licua.
  3. Sirve y tómalo para llenarte de vitaminas.

Prepara estos jugos con avena para disfrutarlos después de tus sesiones de ejercicio por las mañanas o como parte de tu desayuno, notarás muchos beneficios en tu salud.

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Cuchara blanca

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