Publicada
23 enero 2020
Tiempo de preparación
20 minutos
Grado de dificultad
Fácil 
Dale variedad a tu dieta saludable con esta ensalada de espinacas y avena, perfecta para comer o cenar, ¡aquí te explicamos paso a paso como prepararla!
Porciones 3
Ingredientes
- Dos tazas de espinacas
- ½ taza de Avena en Bolsa Granvita
- ½ taza de albahaca fresca
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de piñones
- 1 cucharada de nueces picados
- ½ taza de frutos rojos a tu gusto
- Bolitas de queso de cabra al gusto
Preparación
- Corta o tritura finamente la albahaca y los piñones, luego resérvalos.
- Calienta un sartén y vierte la avena para dorarla, después echa un poco de agua.
- Agrega al sartén albahaca, piñones y un poco de aceite de oliva, revuelve hasta lograr una consistencia homogénea.
- Añade las espinacas y sigue mezclando.
- Retira del fuego y coloca en un plato, salpimienta y agrega unos chorritos de aceite de oliva.
- Antes de servir, agrega los frutos rojos que más te gusten, bolitas de queso cabra y las nueces picadas.
¿Te gusto esta receta?, compártela para que tu familia y amigos disfruten del sabor de esta ensalada de espinacas con avena.
Comentarios
¡Comparte esta y otras deliciosas recetas y sorprende a todos!
Tal vez también te puedan interesar estas otras recetas...
Carlota fit con granola
Observa todos los pasos para preparar una carlota “fit” con granola, postre saludable que te va a refrescar en esta temporada de calor.
Ver productos
10 cenas saludables con avena fáciles de preparar
¿Qué puedes cenar que sea saludable? La avena es una gran opción por sus nutrientes y beneficios. Consulta las recetas que preparamos para ti.
Ver productos
¿Es seguro comer avena cruda?
Si piensas que la mejor forma de comer avena es cruda, te compartimos algunos detalles a considerar, además de algunas recomendaciones.
Ver productos