Hamburguesas de avena para niños

Ingredientes

• 2 zanahorias ralladas
• ¼ de cebolla picada
• 2 dientes de ajo
• 120 ml de caldo de pollo
• 2 cdas. de perejil picado
• 200 g de Avena Tradicional en bote
• 6 cdas. de aceite de oliva
• 4 cdas. de pan molido
• Sal y pimienta al gusto

Para servir

• Lechuga
• Jitomate
• Cebolla
• Queso amarillo o cheddar (opcional)
• Bollos para hamburguesa

Preparación

1. Pela las zanahorias y rállalas.
2. Pica finamente un diente de ajo y un puñado de perejil fresco.
3. Corta una cebolla en trozos pequeños, también puedes rallarla para una mejor consistencia.
4. En un tazón vierte los anteriores ingredientes junto con las hojuelas de avena integral Granvita, pan molido, sal y pimienta.
5. Revuelve y añade agua para hidratar la avena. Puedes sustituir por caldo de pollo si quieres un mejor sabor.
6. Mezcla bien y, cuando tengas una consistencia pastosa, agarra un poco con tus manos y dale forma de carne de hamburguesa.
7. Mientras das forma, precalienta aceite vegetal en un sartén y, cuando esté listo, coloca las hamburguesas. Recuerda voltearlas para que ambos lados estén bien cocinados.
8. Al terminar, ponlas sobre un plato con papel absorbente.
9. Prepara tus mini hamburguesas de avena con los ingredientes para servir y listo.

Realiza estos bocadillos para consentir a los pequeños y dales toda la nutrición que solo la avena brinda, como fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, además, será un alimento ligero para el estómago.

¿Con qué puedes acompañar estas hamburguesas de avena? Te dejamos una refrescante opción, agua de avena con fresa, da clic en el enlace para prepararla.

Summary

Recipe Name

Hamburguesas de avena para niños

Author Name

Granvita

Published On

2021-05-04

Total Time

45M