Tips y recetas saludables, Recetario

Tarro Napolitano de Avena

Publicada 8 febrero 2018
Tiempo de preparación
20 minutos
Grado de dificultad
Fácil Facil

Endulza la hora de comer con un nutritivo y fácil postre multicolor.


Porciones 2

Ingredientes

  • Para la vainilla:
  • 1/3 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita
  • 1⁄2 cda de semillas de chía
  • 4 cdas o un paquete de natilla de vainilla o pudding
  • 1/3 taza de leche al gusto (dependiendo de lo espeso que prefieras, puedes agregar 2 cucharadas más)
  • 1⁄4 cdita de extracto de vainilla
  • Para el chocolate:
  • 1⁄2 cda de semillas de chía
  • 1⁄2 cda de cocoa
  • 1/3 taza de leche a tu gusto
  • 1 cda de miel, maple al gusto o cualquier endulzante que prefieras
  • Para la fresa:
  • 1/3 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita
  • 2 cdas de yogurt griego natural
  • 4 fresas
  • 1⁄2 cda de semillas de chía
  • 1⁄4 taza de leche a tu gusto
  • 1 cda de miel, maple al gusto o cualquier endulzante que prefieras

Preparación

  1. Para los sabores vainilla y chocolate, mezcla los ingredientes en un tazón pequeño respectivamente y mete a refrigerar toda la noche, para que la avena absorba los sabores de la mezcla y cambie la textura.
  2. Para el sabor fresa, en una licuadora agrega las fresas y leche hasta que tengan una consistencia de puré. Enseguida mezcla el resto de los ingredientes en un tazón pequeño y de igual forma, guarda en el refrigerador toda la noche.
  3. Por la mañana toma un tarro o una taza grande y sirve como si fuese un helado napolitano: primero la avena de chocolate, después la avena de vainilla y finaliza con la avena de fresas.
  4. Decora con un poco de yogur griego y galletas de avena de tu sabor preferido. Puedes usar jarabe de chocolate o una fresa en mitades y recuerda que se sirve frío. ¡Disfrútalo!
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Cuchara blanca

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