25 minu
Fácil 
28 nov 2019
Tortitas de avena y flor de Jamaica
Porciones
4Ingredientes
- 1/2 taza de Avena Integral Granvita
- 1/2 taza de amaranto
- 1/2 taza de flor de jamaica deshidratada
- 3 cdas de azúcar
- Canela en polvo al gusto
- Nuez moscada al gusto
- 100 gr de queso panela
- 3 piezas de huevo
Preparación
- Cuece la flor de Jamaica en agua hirviendo, cuando esté lista deja que repose un rato y luego escurre.
- Por otro lado, en un bowl bate 3 huevos y añade canela, azúcar, nuez moscada, así como una pizca de sal. Revuelve con un tenedor.
- Agrega las hojuelas de avena, el amaranto y la flor de Jamaica, mezcla todos los ingredientes y deja reposar unos 10 minutos para que la avena absorba líquido.
- Corta el queso panela en cubos pequeños y agrégalos a la mezcla anterior, mueve para incorporar.
- Rocía una cacerola con aceite en spray, deja calentar un minuto en la estufa y con una cuchara agrega la mezcla, aplana para dar forma de tortitas. Calcula el tiempo y ve volteando para dorar cada lado.
- Acompaña esta receta con una fresca ensalada de hojas verdes, recuerda que las tortitas te darán pocas calorías y un sabor único.
Comentarios
