Wraps de avena con espinaca

Ingredientes

Para la tortilla:

• ¼ de taza de harina de avena
• 1 huevo
• Un poco de agua
• 1 taza de espinacas
• Sal y pimienta al gusto

Relleno del wrap de avena:

• Jamón de pavo
• Lechuga
• Germinado de alfalfa
• Jitomate
• Aguacate
• Champiñones

Preparación

1. Licúa la harina de avena, el huevo, el agua, las espinacas, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla homogénea. 
2. En una sartén rocía espray antiadherente.
3. Vierte una porción de la mezcla y cocina la tortilla por ambos lados; retira. Repite lo anterior para hacer otra tortilla.
4. Rellena cada tortilla con los ingredientes sugeridos, enrolla y ¡disfruta tus wraps de avena!

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Summary

Recipe Name

Wraps de avena con espinaca

Published On

2022-03-03

Total Time

0H20M