Tips y recetas saludables Granvita

Actívate

Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

Actívate
Entrenamiento de fuerza sin salir de casa, ¡tonifica tu cuerpo!

Entrenamiento de fuerza sin salir de casa, ¡tonifica tu cuerpo!

Descubre qué es el entrenamiento de fuerza, sus beneficios y algunos ejercicios para tonificar tu cuerpo desde casa. ¡Actívate ya!

Actívate
6 ejercicios de movilidad articular para comenzar el año con energía

6 ejercicios de movilidad articular para comenzar el año con energía

Haz estos ejercicios de movilidad articular y descubre la vitalidad y energía que aportan a tu cuerpo. Comienza el año con toda la actitud.

Actívate
5 ejercicios de flexibilidad para mejorar la  movilidad

5 ejercicios de flexibilidad para mejorar la movilidad

¡Mueve tu cuerpo sin límites! Realiza estos sencillos ejercicios de flexibilidad que te ayudarán a mejorar tu movilidad. ¡Da clic y conócelos!

Actívate
Método Tabata: ¡una rutina para un cuerpo en forma en minutos!

Método Tabata: ¡una rutina para un cuerpo en forma en minutos!

Ejercita y bríndale bienestar a tu cuerpo con el método Tabata. ¡Da clic aquí y conoce todo lo que tienes que saber sobre esta eficaz forma de hacer ejercicio!

Actívate
Rutina para abdomen plano en casa: ¡5 ejercicios fáciles!

Rutina para abdomen plano en casa: ¡5 ejercicios fáciles!

Ponte en forma con esta rutina para abdomen plano que puedes hacer en casa. ¡Aquí tenemos 5 ejercicios que te ayudarán! Da clic.

Actívate
5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa

5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa

Logra tu mejor forma con estos 5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa. ¡Sencillos y efectivos! Haz clic.

Actívate
¿Qué es la actividad física y por qué es buena para tu salud?

¿Qué es la actividad física y por qué es buena para tu salud?

¿Qué es la actividad física y qué le aporta a tu salud? ¡Aquí te decimos los beneficios de tener un estilo de vida en movimiento! Da clic.

Actívate
5 estiramientos dinámicos preentrenamiento

5 estiramientos dinámicos preentrenamiento

Prepárate antes de iniciar tu rutina de ejercicio con estos estiramientos dinámicos que te ayudarán a cuidar tus músculos y mejorar tu rendimiento. ¡Da clic!

Actívate
5 tipos de sentadillas para fortalecer piernas y glúteos

5 tipos de sentadillas para fortalecer piernas y glúteos

¿Buscas fortaleces tus piernas y glúteos? Aquí te dejamos 5 tipos de sentadillas que te ayudarán a cumplir tu objetivo. ¡Da clic y conoce más!

Actívate
Entrenamiento de fuerza sin salir de casa, ¡tonifica tu cuerpo!

Entrenamiento de fuerza sin salir de casa, ¡tonifica tu cuerpo!

Descubre qué es el entrenamiento de fuerza, sus beneficios y algunos ejercicios para tonificar tu cuerpo desde casa. ¡Actívate ya!

Actívate
6 ejercicios de movilidad articular para comenzar el año con energía

6 ejercicios de movilidad articular para comenzar el año con energía

Haz estos ejercicios de movilidad articular y descubre la vitalidad y energía que aportan a tu cuerpo. Comienza el año con toda la actitud.

Actívate
5 ejercicios de flexibilidad para mejorar la  movilidad

5 ejercicios de flexibilidad para mejorar la movilidad

¡Mueve tu cuerpo sin límites! Realiza estos sencillos ejercicios de flexibilidad que te ayudarán a mejorar tu movilidad. ¡Da clic y conócelos!

Actívate
Método Tabata: ¡una rutina para un cuerpo en forma en minutos!

Método Tabata: ¡una rutina para un cuerpo en forma en minutos!

Ejercita y bríndale bienestar a tu cuerpo con el método Tabata. ¡Da clic aquí y conoce todo lo que tienes que saber sobre esta eficaz forma de hacer ejercicio!

Actívate
Rutina para abdomen plano en casa: ¡5 ejercicios fáciles!

Rutina para abdomen plano en casa: ¡5 ejercicios fáciles!

Ponte en forma con esta rutina para abdomen plano que puedes hacer en casa. ¡Aquí tenemos 5 ejercicios que te ayudarán! Da clic.

Actívate
5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa

5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa

Logra tu mejor forma con estos 5 ejercicios de boxeo fáciles para hacer en casa. ¡Sencillos y efectivos! Haz clic.