¿Cómo preparar avena en las comidas? 5 formas de integrarla en tu dieta diaria
Se suele pensar que la avena es un elemento limitado al desayuno, pero este cereal es tan versátil que puede incluirse en cualquier momento del día. Hoy te contamos cómo preparar avena para incluirla en tus comidas de la tarde y darles un sabor nuevo a tus platillos.
Descubre cómo preparar avena de 5 formas distintas
1 Úsala como topping
En formato granola, la avena es un ingrediente ideal para coronar diversos platillos como una fresca y saludable ensalada. Su consistencia crujiente agrega textura a cada bocado y le da un giro a tu mezcla usual.
Tiene un toque de dulzor que puede contrastar con la acidez de una deliciosa vinagreta o equilibrar el profundo sabor de un queso de cabra, ¡siempre es buena combinación!
Agrega Granola 0 % Azúcar añadida de Granvita a tu receta favorita de ensalada y descubre un increíble elemento sorpresa. Pero si no tienes la fórmula ideal, aquí te compartimos una ensalada de uvas, queso y granola que te va a encantar.
2 Cómo preparar avena como entrada
Nada como abrir el apetito con un platillo que nos haga sentir en casa y un caldo de jitomate siempre tiene esa magia, ¡atrévete a probarlo con avena! Los jitomates son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, esenciales para recuperar energía después de una mañana llena de actividades. Sumado a ello, la avena aporta cuerpo y sabor creando un caldo ideal para comenzar una buena comida.
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3 Avena en tu plato fuerte
Lleva tu plato fuerte al siguiente nivel agregando avena en la receta, ¿qué tal unos chiles rellenos? Disfruta de este delicioso platillo muy mexicano con un ingrediente diferente pero muy nutritivo, conoce todos los detalles de la receta aquí.
Otra deliciosa manera de sumar avena a tus comidas es usarla como empanizador, tanto en carnes como mariscos y hasta verduras. Puedes usar las hojuelas enteras o pasarlas brevemente por la licuadora para obtener una cubierta con más o menos textura. Intentálo con este rico pescado empanizado con avena.
4 Como parte de tu bebida o licuado
Nada como acompañar tu comida con una deliciosa agua fresca de tu sabor favorito y si es enriquecida con avena, ¡mucho mejor!
Hay una amplia variedad de mezclas para bebidas que combinan increíble con la avena y te compartimos algunas recetas aquí para que las disfrutes al máximo. ¿Con cuál acompañarás tus comidas?
5 Hazla parte de tu postre
Regálate un momento dulce con un delicioso y nutritivo postre con avena. ¿Qué tal un pay de limón? Este postre es supersencillo de hacer y, por su sabor refrescante, es ideal para compartirlo a la hora de la comida después de tu plato fuerte. Prepáralo en casa con esta receta y disfruta del giro que da la Granola con Frutas Granvita a su tradicional sabor.
Como verás, hay muchas formas de sumar la avena a tus comidas diarias haciéndolas más ricas y nutritivas. Si quieres conocer otros deliciosos platillos con este supercereal, checa nuestro recetario saludable que es totalmente gratuito. Da clic aquí y regístrate para obtenerlo.
