¿Cuáles son los beneficios de comer granola? 5 razones para consumirla
Algunas vez te has preguntado ¿cuáles son los beneficios de comer granola? Si lo has hecho, te sugerimos que te quedes en este artículo para conocerlos.
Estamos seguros de que te sorprenderán las múltiples propiedades que tiene la granola para el cuerpo y la salud.
¿Qué es la granola y cuáles son sus beneficios?
La granola es un delicioso alimento conformado, principalmente, por una mezcla de avena tostada, frutos secos, semillas, miel y otros ingredientes de origen natural que le dan un sabor único en su tipo.
En México, Granvita fue la primera empresa en crear la deliciosa granola tradicional mexicana, una inigualable mezcla que, hasta hoy en día, forma parte de la alimentación de las personas que disfrutan de llevar un estilo de vida saludable.
Gracias a su combinación de ingredientes, ricos en nutrientes, que aportan múltiples beneficios para la salud.
A continuación te platicaremos más de estas propiedades que, seguramente, no conocías.
1. Aporta vitaminas y minerales
Al estar elaborada en su mayoría por hojuelas de avena, enriquecidas con vitaminas del complejo B y minerales como hierro, calcio, potasio, zinc y magnesio, la granola es una excelente fuente de estos micronutrientes que estimulan el funcionamiento cerebral, fortalecen el organismo y previenen enfermedades.
Por si fuera poco, su mezcla de semillas y frutas deshidratadas también le aportan a este supercereal una importante cantidad de vitamina E y C.
2. Aumenta la energía
¿Sabías que consumir granola de manera habitual te ayuda a elevar tus niveles de energía? ¡Así es!, este cereal le aporta a tu cuerpo hidratos de carbono que lo ayudan a reducir el cansancio y a mantenerse activo durante el día.
Por esta razón, la granola es uno de los alimentos que no puedes dejar fuera de tu desayuno, pues te dará la energía necesaria para estar despierto y tener un buen estado de ánimo la mayor parte del tiempo.
3. Disminuye los niveles de glucosa en la sangre
¡Tal y como lo leíste! La granola es un cereal que cuenta con la capacidad de mantener regulados los niveles de azúcar en la sangre.
Esto se debe a los beta-glucanos, un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir la glucosa y mejora la resistencia a la insulina.
Asimismo, los beta-glucanos de este increíble mix también contribuyen a reducir el colesterol malo y prevenir enfermedades cardiovasculares.
4. Mejora el tránsito intestinal
Tanto las pasas como las hojuelas de avena que constituyen a la granola aportan fibra soluble e insoluble que regularizan el tránsito intestinal, eliminan el estreñimiento y evitan los trastornos gastrodigestivos.
¡Ahora ya lo sabes! Si quieres cuidar tu digestión, no olvides incluir este cereal en tu rutina de alimentación saludable. Te recomendamos que pruebes la Granola Alta Fibra de Granvita, está elaborada con ingredientes 100 % naturales, es baja en azúcar y no contiene sodio.
5. Regenera la piel
Aunque parezca increíble, la variedad de nutrientes que conforman los ingredientes de la granola tienen propiedades que se asocian directamente con el cuidado de la piel.
Pues las nueces y las almendras de la granola están enriquecidas con ácidos grasos que fortalecen, hidratan y rejuvenecen la piel.
Por otra parte, los copos de avena brindan antioxidantes que mejoran su elasticidad y la protegen de los radicales libres.
¿Qué te parecieron estos cinco beneficios de comer granola? ¿Conocías alguno? Déjanos saber tu respuesta en los comentarios.
Recuerda alimentarte sanamente todos los días y no dejes fuera de tu dieta este nutritivo y delicioso cereal.
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