Cómo hacer snacks saludables con avena y granola
Aprender cómo hacer snacks saludables puede ser una forma divertida y deliciosa de cuidar tu alimentación mientras disfrutas de opciones prácticas y nutritivas. Con ingredientes como la avena y la granola, crea saludables snacks con los que podrás llenar cada momento de tu día de sabor y bienestar.
Sigue leyendo este blog y descubre las diferentes recetas de snacks con avena y granola que tenemos para ti.
¿Por qué es bueno combatir los antojos con snacks saludables?
Los antojos son comunes a lo largo del día, y combatirlos con snacks saludables es una estrategia inteligente para cuidar de tu cuerpo mientras disfrutas de algo rico.
Incorporar snacks saludables hechos con avena y granola es una excelente opción para evitar que caigas en la tentación de consumir alimentos procesados y altos en azúcar añadida.
Además, estos snacks te aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mantener tu energía, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunitario.
Cómo hacer snacks saludables: 4 recetas para acompañar tu dieta
Acompañar tu rutina de alimentación con snacks saludables te permitirá mantener una dieta balanceada, evitar el hambre entre comidas y nutrir tu cuerpo de forma consciente y práctica a lo largo del día.
A continuación, te compartimos cuatro recetas de snacks saludables elaboradas con las granolas de la línea 0 % Azúcar añadida y la Avena Integral Granvita. ¡Anímate a prepararlas y descubre que comer saludable también puede ser delicioso!
Barras con granola y arándanos
Ingredientes
- 2 tazas de Granola 0 % Azúcar añadida con Arándanos y Mora Azul
- 1 cda. de semillas de chía
- ½ taza de miel
- ½ taza de crema de cacahuate sin azúcar
- ¼ de taza de arándanos deshidratados
Preparación
- En un tazón, revuelve la miel con la crema de cacahuate hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agrega la Granola 0 % Azúcar añadida, los arándanos deshidratados, las semillas de chía y mezcla de nuevo hasta que los ingredientes estén integrados.
- Extiende la mezcla en un molde cuadrado previamente forrado con papel encerado.
- Congela durante 2 horas o hasta que la mezcla esté completamente endurecida.
- Pasado este tiempo, retira el molde del congelador y corta la mezcla en barras del tamaño que desees y disfruta.
Paletas heladas de frutos rojos con granola
Ingredientes
- ½ taza de Granola 0 % Azúcar añadida con Arándanos y Mora Azul
- 1 ½ tazas de yoghurt griego
- 1 cdta. de extracto de vainilla
- 1 cda. de miel
- Mezcla de frutos rojos congelados
Preparación
- En un bowl mezcla el yoghurt, el extracto de vainilla, la miel y el mix de frutos rojos.
- Vierte la mezcla de yoghurt en los moldes para paleta y añade en la parte superior una capa de Granola 0 % Azúcar añadida e inserta en cada uno de los moldes un palito de madera para sostener las paletas.
- Congela durante 4 horas o hasta que las paletas estén firmes.
- Pasado este tiempo, retira las paletas del congelador, desmolda y disfruta.
Galletas de avena y plátano
Ingredientes
- 1 taza de hojuelas de Avena Integral Granvita
- 2 plátanos maduros sin cáscara
- ½ taza de chispas de chocolate amargo
- 1 cdta. de canela en polvo.
Preparación
- En un bowl coloca los plátanos y machácalos con ayuda de un tenedor hasta formar una papilla.
- Agrega las hojuelas de Avena Integral Granvita, la canela, las chispas de chocolate y mezcla los ingredientes hasta que estén integrados.
- Toma con una cuchara una cantidad pequeña de mezcla, colócala en tus manos y dale forma de bolitas.
- Acomoda las bolitas en una bandeja para hornear cubierta con papel encerado.
- Hornea a 180 °C durante 15 minutos.
- Pasado este tiempo, retira las galletas del horno, deja enfriar unos minutos, sirve y disfruta.
Parfait de granola y yoghurt
Ingredientes
- ½ taza de Granola 0 % Azúcar añadida con Almendras y Canela
- 1 taza de yoghurt griego natural.
- ½ taza de mango cortado en cubos
- ¼ de taza de moras azules
- ¼ de taza de fresas rebanadas
- 1 cdta. de miel
Preparación
- Agrega en el fondo de un vaso o tarro dos cucharadas de yoghurt griego.
- Sobre el yoghurt, coloca una capa de frutas.
- Enseguida, forma otra capa con la Granola 0 % Azúcar añadida.
- Repite el proceso hasta llenar el recipiente.
- Finalmente, endulza con miel y disfruta.
Cuidar tu alimentación con opciones nutritivas puede ayudarte a sentirte con más energía y bienestar. Preparar snacks caseros con ingredientes naturales como la avena y la granola es una forma sencilla y deliciosa de mantener un equilibrio en tu día a día.
¿Cuál de estas recetas te animas a probar? Cuéntanos en los comentarios y sigue navegando por nuestro blog para descubrir más tips y recetas saludables.
