3 postres ligeros, deliciosos y saludables
Cuando se trata de disfrutar sin culpa, siempre es posible preparar opciones deliciosas y saludables de postres ligeros que se ajusten a un estilo de vida equilibrado. Las recetas Granvita se convierten en la solución perfecta.
Aquí tienes tres recetas fáciles y nutritivas para que disfrutes sin remordimientos.
Descubre las mejores recetas de postres ligeros
Dales un vistazo a las siguientes opciones fáciles de hacer, nutritivas y, sobre todo, irresistibles. No olvides que la línea 0 % de Granvita pone en tu carrito productos como avena y granola sin azúcar añadida, ingredientes perfectos para darles un toque saludable y delicioso a tus postres ligeros.
Comienza probando estas tres opciones:
1. Tarta de granola con frutas y yoghurt
Ingredientes
Para la base
- 2 tazas de Granola 0 % Azúcar añadida sabor Almendra y Canela
- 2 cucharadas de aceite de coco derretido
- 2 cucharadas de miel o jarabe de agave
Para el relleno
- 1 ½ tazas de yoghurt natural sin azúcar
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharada de miel (opcional)
Para la decoración
- Frutas frescas al gusto: fresas, kiwi, arándanos, mango, etc.
- Hojas de menta (opcional)
Preparación
- Para la base, mezcla la granola, el aceite de coco y la miel hasta que queden bien integrados. En un molde para tartas pequeño (preferiblemente desmontable), presiona la mezcla de granola en el fondo y los lados para formar una base uniforme. Refrigera durante 1 hora o congela por 30 minutos para que se compacte.
- Para el relleno, en un tazón, mezcla el yoghurt con la esencia de vainilla y la miel. Reserva mientras armas la tarta. Retira la base de granola del refrigerador, llena con la mezcla de yoghurt, alisando la superficie con una espátula.
- Decora con las frutas frescas en forma de círculos o patrones creativos y con hojas de menta si lo deseas. Mantén refrigerada hasta el momento de servir. Puedes personalizarlo cambiando las frutas según la temporada.
2. Trufas de avena y cacao
Ingredientes
- Avena 0 % Azúcar añadida sabor Vainilla con Almendras
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 3 cucharadas de miel o dátiles triturados
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
- Coco rallado (opcional)
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta obtener una masa pegajosa.
- Forma bolitas pequeñas y cúbrelas con coco rallado si lo deseas.
- Refrigéralas durante 30 minutos antes de servir. Son perfectas como un snack energético.
3. Panqueques de avena y plátano
Ingredientes
- Avena Instantánea 0 % Azúcar añadida sabor Vainilla con Almendras
- 2 plátanos maduros
- 2 huevos
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- Canela al gusto
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cocina pequeñas porciones en un sartén antiadherente a fuego medio hasta que estén dorados por ambos lados.
- Acompaña con frutas frescas o un poco de miel.
Por qué elegir recetas de postres ligeros
Estas son una excelente opción para disfrutar de algo dulce sin comprometer tus objetivos de salud. Los productos de la línea 0 % de Granvita son tus aliados ideales para lograr postres deliciosos y equilibrados.
Consumir postres con bajo contenido de azúcar o elaborados con azúcares naturales te puede aportar múltiples beneficios, pues ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, lo que es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Además, evita los picos de energía seguidos de la fatiga que suelen generar las azúcares refinadas. Si incorporas opciones dulces equilibradas a tu dieta, tu relación se mantendrá saludable con los alimentos para que disfrutes de un antojo sin comprometer tu salud.
Anímate a preparar más recetas y descubre cómo transformar tus momentos dulces en experiencias llenas de sabor y bienestar. ¡Granvita está contigo en cada paso de este delicioso camino!
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