Tips y recetas saludables Granvita

Actívate

Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

Actívate

Rutinas de ejercicio para cada parte del cuerpo y tips para tu bienestar.
Nutre tu vida

Hazlo en casa

Diferentes actividades para realizar desde la comodidad de tu hogar.
Nutre tu vida

Nutre tu vida

Los mejores tips de nutrición están aquí.
Nutre tu vida

Recetario

Una receta para cada momento del día.
Nutre tu vida
Actívate
Conoce por qué sudar no es sinónimo de bajar de peso

Conoce por qué sudar no es sinónimo de bajar de peso

Si crees que con sudar podrás bajar de peso tenemos algo que contarte que quizás te hará guardar tu ropa térmica. Entra y lee sus verdaderos beneficios.

Actívate
Rutina de ejercicios para adultos de la tercera edad

Rutina de ejercicios para adultos de la tercera edad

El ejercicio es vital para mantener estable la salud de los adultos mayores, pues les brinda fuerza, equilibrio y flexibilidad para evitar lesiones o padecimientos graves. ¡Sigue leyendo y ayúdalos a disfrutar de una vida saludable en movimiento!

Actívate
Ejercicios en casa para unas piernas de fuertes

Ejercicios en casa para unas piernas de fuertes

Actívate con 7 ejercicios en casa; aquí te compartimos una increíble rutina para que fortalezcas y tonifiques tus piernas, ¡da clic!

Actívate
5 deportes para niños que mejorarán su vida

5 deportes para niños que mejorarán su vida

¿Cuál son los mejores deportes para niños?, te ayudamos a resolver esta duda para que les brindes a tus hijos una vida saludable.

Actívate
Los beneficios de la zumba que te motivarán a practicarlo

Los beneficios de la zumba que te motivarán a practicarlo

Si buscas una actividad que mezcle baile con ejercicios intensos entonces es para ti, descubre otros beneficios de la zumba aquí, ¡da clic!

Actívate
Ejercicios con ligas para hacer en casa y fortalecer tu cuerpo

Ejercicios con ligas para hacer en casa y fortalecer tu cuerpo

Aprovecha tus momentos libres en casa y realiza estos ejercicios con ligas para relajarte y despejar tu mente, ¡conócelos!

Actívate
5 ejercicios para abdomen que te ayudarán a fortalecerlo

5 ejercicios para abdomen que te ayudarán a fortalecerlo

Entérate aquí de cómo mejorar tu figura con algunos ejercicios para abdomen que puedes hacer en casa.

Actívate
Conoce los beneficios de la actividad física en niños

Conoce los beneficios de la actividad física en niños

Te platicamos de los diversos beneficios de la actividad física en los niños para que los motives y logren una vida saludable.

Actívate
Conoce 5 ejercicios para pecho que puedes hacer en casa

Conoce 5 ejercicios para pecho que puedes hacer en casa

Logra una vida más sana siguiendo estos ejercicios para pecho en casa, ¡es sencilla y te tomará poco tiempo!

Actívate
Ejercicios de relajación para superar la ansiedad y el estrés

Ejercicios de relajación para superar la ansiedad y el estrés

Conoce aquí distintos y prácticos ejercicios de relajación que puedes realizar en tu hogar para tranquilizarte y que tu vida sea más saludable.

Actívate
¿Quieres empezar a correr? Evita estos 6 errores de principiantes

¿Quieres empezar a correr? Evita estos 6 errores de principiantes

Al comenzar a correr existen aspectos que debemos cuidar para no abandonar en el trayecto.

Actívate
6 razones por las que deberías incluir avena en tu dieta si eres corredor

6 razones por las que deberías incluir avena en tu dieta si eres corredor

Descubre cómo influye la avena en tu organismo y los beneficios que obtienes al consumirla.

Actívate
8 consejos para hacer tu primer medio maratón

8 consejos para hacer tu primer medio maratón

Si tienes en mente correr un 21K, sigue estos consejos para hacer tu primer medio maratón y disfrutarlo al máximo.

Actívate
5 entrenamientos para correr un medio maratón y lograr tu objetivo

5 entrenamientos para correr un medio maratón y lograr tu objetivo

Sigue en la ruta de tu primer 21k intercalando estos entrenamientos para correr que te beneficiarán de muchas maneras.

Actívate
6 lugares para correr en Guadalajara que disfrutarás

6 lugares para correr en Guadalajara que disfrutarás

Admira la belleza de la Perla Tapatía y sus alrededores entrenando en 6 fantásticos lugares para correr en Guadalajara, ¡conócelos y acude!