Tips y recetas saludables Granvita

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Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

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Conoce 5 ejercicios para pecho que puedes hacer en casa

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Logra una vida más sana siguiendo estos ejercicios para pecho en casa, ¡es sencilla y te tomará poco tiempo!

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Tips de recuperación después de un medio maratón

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Recobra fuerzas para celebrar tu primer 21K siguiendo 6 tips de recuperación y ve pensando en tus próximas competencias, ¡vamos!

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Powersongs, la música que necesitas para tu medio maratón

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¡Que la música no falte en tu entrenamiento!, aquí te compartimos la razón y un concepto interesante llamado powersongs.

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Empieza la semana con una rutina de ejercicios en casa

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Mueve tu cuerpo e inicia la semana con esta rutina de ejercicios en casa; entra aquí y descubre las diferentes actividades, ¡da clic!

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Siéntete feliz y sano con los beneficios del yoga

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Si te sientes estresado, adolorido y te cuesta dormir, Granvita te recomienda esta actividad, descubre aquí los beneficios del yoga que cambiarán tu vida.

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¿Cómo elegir los mejores tenis para correr según tu tipo de pisada?

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Elegir los mejores tenis para correr, habiendo tantas opciones, es complicado, pero hay claves que te ayudarán a descubrirlo.

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Los beneficios de andar en bicicleta que te harán amarla

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¡Llega a tu meta saludable pedaleando!, encuentra a continuación los beneficios de andar en bicicleta que te harán sentir mejor, feliz y ecológico.

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¿Cuál es la mejor música para hacer ejercicio?

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No te compliques, encuentra aquí el tipo de música para hacer ejercicio que más te conviene y da lo mejor de ti en cada entrenamiento.

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Los beneficios de bailar para una vida saludable y feliz

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Después de leer los beneficios de bailar, desearás ser la reina o rey de la pista, ¡conócelos y lúcete al ritmo que más te gusta!

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Conoce algunos ejercicios en casa que puedes realizar mientras trabajas para que cuides tu salud y evites problemas por una mala postura.

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Ejercicios de relajación para superar la ansiedad y el estrés

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Conoce aquí distintos y prácticos ejercicios de relajación que puedes realizar en tu hogar para tranquilizarte y que tu vida sea más saludable.

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Al comenzar a correr existen aspectos que debemos cuidar para no abandonar en el trayecto.

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Descubre cómo influye la avena en tu organismo y los beneficios que obtienes al consumirla.

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8 consejos para hacer tu primer medio maratón

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Si tienes en mente correr un 21K, sigue estos consejos para hacer tu primer medio maratón y disfrutarlo al máximo.

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5 entrenamientos para correr un medio maratón y lograr tu objetivo

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Sigue en la ruta de tu primer 21k intercalando estos entrenamientos para correr que te beneficiarán de muchas maneras.