Tips y recetas saludables Granvita

Actívate

Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

Actívate

Rutinas de ejercicio para cada parte del cuerpo y tips para tu bienestar.
Nutre tu vida

Hazlo en casa

Diferentes actividades para realizar desde la comodidad de tu hogar.
Nutre tu vida

Nutre tu vida

Los mejores tips de nutrición están aquí.
Nutre tu vida

Recetario

Una receta para cada momento del día.
Nutre tu vida
Actívate
6 razones por las que deberías incluir avena en tu dieta si eres corredor

6 razones por las que deberías incluir avena en tu dieta si eres corredor

Descubre cómo influye la avena en tu organismo y los beneficios que obtienes al consumirla.

Actívate
8 consejos para hacer tu primer medio maratón

8 consejos para hacer tu primer medio maratón

Si tienes en mente correr un 21K, sigue estos consejos para hacer tu primer medio maratón y disfrutarlo al máximo.

Actívate
5 entrenamientos para correr un medio maratón y lograr tu objetivo

5 entrenamientos para correr un medio maratón y lograr tu objetivo

Sigue en la ruta de tu primer 21k intercalando estos entrenamientos para correr que te beneficiarán de muchas maneras.

Actívate
6 lugares para correr en Guadalajara que disfrutarás

6 lugares para correr en Guadalajara que disfrutarás

Admira la belleza de la Perla Tapatía y sus alrededores entrenando en 6 fantásticos lugares para correr en Guadalajara, ¡conócelos y acude!

Actívate
Calendario de medios maratones en México que no te puedes perder

Calendario de medios maratones en México que no te puedes perder

Si buscas superar nuevos retos, te presentamos un calendario con los medios maratones que puedes hacer en todo México este 2020, ¡corre y viaja!

Actívate
Realiza 5 ejercicios en casa para glúteos con los que te sentirás bien

Realiza 5 ejercicios en casa para glúteos con los que te sentirás bien

Sigue nuestros consejos y realiza estos ejercicios en casa para glúteos, vas a fortalecer dichos músculos tan importantes para una buena salud.

Actívate
Crossfit: todo lo que necesitas saber para animarte a practicarlo

Crossfit: todo lo que necesitas saber para animarte a practicarlo

Te contamos las razones por las que el crossfit es uno de los ejercicios más populares, ¡conócelo y anímate a practicarlo!

Actívate
Conoce por qué sudar no es sinónimo de bajar de peso

Conoce por qué sudar no es sinónimo de bajar de peso

Si crees que con sudar podrás bajar de peso tenemos algo que contarte que quizás te hará guardar tu ropa térmica. Entra y lee sus verdaderos beneficios.

Actívate
Rutina de ejercicios para adultos de la tercera edad

Rutina de ejercicios para adultos de la tercera edad

El ejercicio es vital para mantener estable la salud de los adultos mayores, pues les brinda fuerza, equilibrio y flexibilidad para evitar lesiones o padecimientos graves. ¡Sigue leyendo y ayúdalos a disfrutar de una vida saludable en movimiento!

Actívate
4 ejercicios para el corazón que te ayudarán a mantenerlo saludable

4 ejercicios para el corazón que te ayudarán a mantenerlo saludable

Descubre cuáles son los beneficios de los ejercicios para el corazón y por qué deberías hacerlos parte de tu rutina diaria. ¡Te sorprenderás!

Actívate
5 ejercicios en escaleras para tonificar tu cuerpo

5 ejercicios en escaleras para tonificar tu cuerpo

Luce espectacular con estos fáciles ejercicios en escaleras que te ayudarán a tonificar tu cuerpo. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!

Actívate
Ejercicios de taichí para principiantes que te ayudarán a combatir el estrés

Ejercicios de taichí para principiantes que te ayudarán a combatir el estrés

Mantén tu cuerpo y mente alejados del estrés con estos sencillos ejercicios de taichí para principiantes. Entra y conoce la rutina.

Actívate
5 ejercicios para tonificar los brazos y reducirlos

5 ejercicios para tonificar los brazos y reducirlos

Activa tu cuerpo en casa con estos fáciles ejercicios para tonificar los brazos. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!

Actívate
Ejercicios para piernas que mejorarán tu circulación

Ejercicios para piernas que mejorarán tu circulación

¡Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera! Mejora tu circulación sanguínea realizando una serie de sencillos ejercicios para piernas.

Actívate
Intenta esta rutina de ejercicios con pelota en casa, ¡te encantará!

Intenta esta rutina de ejercicios con pelota en casa, ¡te encantará!

Dale un cambio a tu actividad física en casa con estos cinco ejercicios con pelota, pensados para principiantes, ¡ponlos en práctica!