Tips y recetas saludables Granvita

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Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.

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5 ejercicios en escaleras para tonificar tu cuerpo

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Luce espectacular con estos fáciles ejercicios en escaleras que te ayudarán a tonificar tu cuerpo. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!

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Ejercicios de taichí para principiantes que te ayudarán a combatir el estrés

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Mantén tu cuerpo y mente alejados del estrés con estos sencillos ejercicios de taichí para principiantes. Entra y conoce la rutina.

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5 ejercicios para tonificar los brazos y reducirlos

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Activa tu cuerpo en casa con estos fáciles ejercicios para tonificar los brazos. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!

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Ejercicios para piernas que mejorarán tu circulación

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¡Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera! Mejora tu circulación sanguínea realizando una serie de sencillos ejercicios para piernas.

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Intenta esta rutina de ejercicios con pelota en casa, ¡te encantará!

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Dale un cambio a tu actividad física en casa con estos cinco ejercicios con pelota, pensados para principiantes, ¡ponlos en práctica!

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¿A qué edad se puede correr un medio maratón?

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Te decimos a qué edad se puede correr un medio maratón, así te mentalizarás para alcanzar la meta y escribir un episodio de triunfo.

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9 consejos para realizar un medio maratón virtual

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Llega a la meta desde tu casa o ciudad, realiza el medio maratón virtual de Guadalajara 2021 con nuestros consejos, ¡tú puedes!

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Crece tus “conejos” con estos ejercicios para bíceps en casa

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Entrena en casa con siete ejercicios para bíceps y desarrolla poco a poco estos músculos importantes para la movilidad. ¡Entra y conoce más!

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Cinco ejercicios para niños en casa, ¡son divertidos y muy fáciles!

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Checa los beneficios de cinco ejercicios para niños en casa y motívalos para que los practiquen mientras permanecen a salvo en el hogar.

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¡Descubre los beneficios de la caminata al aire libre y ponla en práctica!

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Conoce aquí los beneficios de la caminata al aire libre y descubre todo lo que aporta a tu salud. ¡Da clic!

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4 ejercicios con pesas rusas para agrandar los glúteos

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¡Llegó el momento de activar tu cuerpo y tonificar tus glúteos con estos sencillos ejercicios con pesas rusas! Entra, conócelos y ponlos en práctica.

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¿Cómo empezar a hacer ejercicio este 2023? ¡Aquí te decimos!

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¡Este 2023 ten el cuerpo que deseas! Nosotros te decimos cómo empezar a hacer ejercicio si eres principiante. Da clic.

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7 ejercicios para mejorar la resistencia física

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Con estos ejercicios para mejorar la resistencia física, tu rutina no será la misma. ¡Da clic y conócelos!

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Ejemplos de ejercicios aeróbicos para comenzar una rutina

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Conoce estos ejemplos de ejercicios aeróbicos que son básicos para comenzar una rutina de ejercicios desde la comodidad de tu casa.

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5 ejercicios de pilates básicos para hacer en casa

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Conoce estos ejercicios de pilates básicos para hacer en casa que son excelentes para comenzar una rutina diaria y mantener una vida saludable.