Descubre diversas rutinas para ejercitarte, tips para mejorar en tu actividad física y mucho más.
Llegó el momento de activarse con esta increíble rutina de ejercicios para mujeres en casa, con ella trabajarás todo tu cuerpo.
Conoce algunos ejercicios en casa que puedes realizar mientras trabajas para que cuides tu salud y evites problemas por una mala postura.
Conoce aquí distintos y prácticos ejercicios de relajación que puedes realizar en tu hogar para tranquilizarte y que tu vida sea más saludable.
Al comenzar a correr existen aspectos que debemos cuidar para no abandonar en el trayecto.
Descubre cómo influye la avena en tu organismo y los beneficios que obtienes al consumirla.
Si tienes en mente correr un 21K, sigue estos consejos para hacer tu primer medio maratón y disfrutarlo al máximo.
Sigue en la ruta de tu primer 21k intercalando estos entrenamientos para correr que te beneficiarán de muchas maneras.
Admira la belleza de la Perla Tapatía y sus alrededores entrenando en 6 fantásticos lugares para correr en Guadalajara, ¡conócelos y acude!
Si buscas superar nuevos retos, te presentamos un calendario con los medios maratones que puedes hacer en todo México este 2020, ¡corre y viaja!
Mantén tu cuerpo y mente alejados del estrés con estos sencillos ejercicios de taichí para principiantes. Entra y conoce la rutina.
Activa tu cuerpo en casa con estos fáciles ejercicios para tonificar los brazos. ¡Atrévete a ponerlos en práctica!
¡Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera! Mejora tu circulación sanguínea realizando una serie de sencillos ejercicios para piernas.
Dale un cambio a tu actividad física en casa con estos cinco ejercicios con pelota, pensados para principiantes, ¡ponlos en práctica!
Te decimos a qué edad se puede correr un medio maratón, así te mentalizarás para alcanzar la meta y escribir un episodio de triunfo.
Llega a la meta desde tu casa o ciudad, realiza el medio maratón virtual de Guadalajara 2021 con nuestros consejos, ¡tú puedes!
